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- Klären Sie vor der Empfängnis mit Ihrem Arzt, ob Sie alle körperlichen
Voraussetzungen für eine gesunde Schwangerschaft
erfüllen. Lassen Sie sich umfassend beraten und über Ihr persönliches
Risiko aufklären.
- Überprüfen Sie mindestens drei Monate vor der geplanten
Schwangerschaft Ihren Impfschutz.
- Besitzen Sie Antikörper gegen eine Reihe von Infektionskrankheiten?
Ein Bluttest verschafft Ihnen Klarheit (IGeL-Leistung).
- Eine gesunde Ernährung ist in jeder Lebensphase von Bedeutung.
Spätestens mit dem Kinderwunsch empfiehlt es sich,
verstärkt auf einen ausgewogenen Speiseplan zu achten.
- Zu dünn oder zu dick? Über- oder Untergewicht haben
Einfluss auf den Hormonhaushalt und damit die Fruchtbarkeit.
Nähern Sie sich jetzt Ihrem Idealgewicht an.
- Folsäure wird vom ersten Tag der Schwangerschaft an für die
Zellbildung und Zellteilung benötigt. Lassen Sie sich von
Ihrem Arzt ein geeignetes Präparat zur Nahrungsergänzung
empfehlen und nehmen Sie dieses bereits einige Wochen vor
der Empfängnis regelmäßig ein.
- Hören Sie mit dem Rauchen auf! Nikotin beeinträchtigt die
Fruchtbarkeit von Frau und Mann. Während der Schwangerschaft
gefährdet Rauchen Ihr Kind.
- Wenn Sie regelmäßig Medikamente einnehmen, sollten Sie
klären, ob diese Präparate Auswirkungen auf Ihre Fruchtbarkeit
haben. Ihr Arzt wird Ihnen außerdem sagen, ob Sie bei einer
Schwangerschaft die Medikamente durch unschädliche Alternativen
ersetzen müssen.
- Trinken Sie nicht mehr als drei Tassen Kaffee pro Tag. Studien
haben ergeben, dass Frauen, die mehr als fünf Tassen Kaffee
pro Tag trinken, länger auf ihr Wunschkind warten müssen.
- Steht in absehbarer Zeit eine Zahnbehandlung an, sollten Sie
es jetzt machen lassen. Die Behandlung ist während der
Schwangerschaft unangenehmer. Unabhängig davon sollten
Sie Zahnfleisch und Zähne kontrollieren lassen.
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